Tu dolor de pie podría estar generando tensión en tu zona lumbar sin que lo notes.

Una fascia plantar rígida no solo afecta el talón: también tira de toda la cadena posterior, conectando pies, pantorrillas, isquiotibiales, caderas e incluso la zona lumbar y el recorrido del nervio ciático.

Solución sencilla:
Haz rodar una pelota bajo el pie, desde el talón hasta los dedos, aplicando una presión suave.
Con solo 30 segundos por cada pie, entre 2 y 4 veces por semana, puedes ayudar a liberar tensión, mejorar la movilidad y aliviar molestias en la espalda.

Un pequeño hábito, un gran alivio. Tu espalda lo va a agradecer.