El nopal del mercado hace más que acompañar los huevos.
El azúcar en sangre sube cuando la comida llega rápido al intestino y se absorbe de golpe. El nopal está lleno de fibra y de ese gel baboso que sueltan sus pencas, y ese gel forma una especie de malla en el intestino que frena la entrada del azúcar. Piensa en una esponja que va soltando el agua poco a poco.
Un grupo de investigadores lo puso a prueba con ocho personas con diabetes tipo 2. Cada una participó en cuatro sesiones distintas: bebió 400 ml de agua o comió 100, 300 o 500 gramos de nopal asado. Midieron la glucosa a los 0, 60, 120 y 180 minutos.
A los 180 minutos, la glucosa había bajado 2,3 mg/dl tras el agua, 10 mg/dl con 100 g de nopal, 30,1 mg/dl con 300 g y 46,7 mg/dl con 500 g. El efecto crecía con la cantidad: cuanto más nopal, más descenso.
Ellos te ofrecen una caja de suplemento con polvo de cactus. Nosotros lo encontramos en el puesto de verduras, a precio de verdura.
💡 CONSEJO VITALÍZATE: Ásalo en la plancha sin aceite, córtalo en cuadritos y come una porción generosa de unos 100 a 300 gramos junto con tu comida principal, no como postre. Mantén tu tratamiento habitual tal como lo tienes indicado y mide tu glucosa para ver tu propia respuesta.
📚 Fuente: Frati-Munari AC, Del Valle-Martínez LM, Ariza-Andraca CR, Islas-Andrade S, Chávez-Negrete A. (1989). "Hypoglycemic action of different doses of nopal (Opuntia streptacantha Lemaire) in patients with type II diabetes mellitus" (título en inglés del registro; original en español). Archivos de Investigación Médica (México). 20(2):197-201.
#Nopal #AzúcarEnSangre #RemediosNaturales #CocinaSaludable #SaludNatural #Vitalizate
El azúcar en sangre sube cuando la comida llega rápido al intestino y se absorbe de golpe. El nopal está lleno de fibra y de ese gel baboso que sueltan sus pencas, y ese gel forma una especie de malla en el intestino que frena la entrada del azúcar. Piensa en una esponja que va soltando el agua poco a poco.
Un grupo de investigadores lo puso a prueba con ocho personas con diabetes tipo 2. Cada una participó en cuatro sesiones distintas: bebió 400 ml de agua o comió 100, 300 o 500 gramos de nopal asado. Midieron la glucosa a los 0, 60, 120 y 180 minutos.
A los 180 minutos, la glucosa había bajado 2,3 mg/dl tras el agua, 10 mg/dl con 100 g de nopal, 30,1 mg/dl con 300 g y 46,7 mg/dl con 500 g. El efecto crecía con la cantidad: cuanto más nopal, más descenso.
Ellos te ofrecen una caja de suplemento con polvo de cactus. Nosotros lo encontramos en el puesto de verduras, a precio de verdura.
💡 CONSEJO VITALÍZATE: Ásalo en la plancha sin aceite, córtalo en cuadritos y come una porción generosa de unos 100 a 300 gramos junto con tu comida principal, no como postre. Mantén tu tratamiento habitual tal como lo tienes indicado y mide tu glucosa para ver tu propia respuesta.
📚 Fuente: Frati-Munari AC, Del Valle-Martínez LM, Ariza-Andraca CR, Islas-Andrade S, Chávez-Negrete A. (1989). "Hypoglycemic action of different doses of nopal (Opuntia streptacantha Lemaire) in patients with type II diabetes mellitus" (título en inglés del registro; original en español). Archivos de Investigación Médica (México). 20(2):197-201.
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El nopal del mercado hace más que acompañar los huevos.
El azúcar en sangre sube cuando la comida llega rápido al intestino y se absorbe de golpe. El nopal está lleno de fibra y de ese gel baboso que sueltan sus pencas, y ese gel forma una especie de malla en el intestino que frena la entrada del azúcar. Piensa en una esponja que va soltando el agua poco a poco.
Un grupo de investigadores lo puso a prueba con ocho personas con diabetes tipo 2. Cada una participó en cuatro sesiones distintas: bebió 400 ml de agua o comió 100, 300 o 500 gramos de nopal asado. Midieron la glucosa a los 0, 60, 120 y 180 minutos.
A los 180 minutos, la glucosa había bajado 2,3 mg/dl tras el agua, 10 mg/dl con 100 g de nopal, 30,1 mg/dl con 300 g y 46,7 mg/dl con 500 g. El efecto crecía con la cantidad: cuanto más nopal, más descenso.
Ellos te ofrecen una caja de suplemento con polvo de cactus. Nosotros lo encontramos en el puesto de verduras, a precio de verdura.
💡 CONSEJO VITALÍZATE: Ásalo en la plancha sin aceite, córtalo en cuadritos y come una porción generosa de unos 100 a 300 gramos junto con tu comida principal, no como postre. Mantén tu tratamiento habitual tal como lo tienes indicado y mide tu glucosa para ver tu propia respuesta.
📚 Fuente: Frati-Munari AC, Del Valle-Martínez LM, Ariza-Andraca CR, Islas-Andrade S, Chávez-Negrete A. (1989). "Hypoglycemic action of different doses of nopal (Opuntia streptacantha Lemaire) in patients with type II diabetes mellitus" (título en inglés del registro; original en español). Archivos de Investigación Médica (México). 20(2):197-201.
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